Reklam
Reklam

Kim Kardashian 27 kilo verdiren diyet programını açıkladı

Kim Kardashian 27 kilo verdiren diyet programını açıkladı, Geçtiğimiz Aralık ayında ikinci bebeğini dünyaya getiren Kim

Kim Kardashian 27 kilo verdiren diyet programını açıkladı
Reklam

Magazin gündeminden düşmek bilmeyen Kim Kardashian ikinici bebeğinin doğumundan sonra diyet ve egzersiz programı sayesinde 27 kilo verdiğini açıkladı. Bunu nasıl başardığını ise People dergisine anlattı. Hamileliği sırasında 87 kiloya ulaşan Kardashian 60 kiloya inmek için çok sıkı çalıştığını söyledi. 35 yaşındaki ünlü isim, vücudunu eski haline geri getirebilmek için ise Atkins diyeti uyguladı. Yani karbonhidratı olabildiğince azalttı.“Çocuğu olan herkesin de bileceği gibi vücudu eski haline sokmak, kararlılık ve hem zihinsel hem fiziksel bir güç gerektiriyor” diyen Kardashian diyetin yanı sıra her sabah saat 6’da antrenörünün onu çalıştırdığını da belirtti.

İşte Kardashian’ın 3 günlük diyeti:

1.Gün
Kahvaltı: Çırpılmış yumurta ve hindi sosis, yanında az yağlı peynir ve taze meyveli yoğurt.
Ara Öğün: Bitter çikolata ve fındık barı
Öğle Yemeği: Ispanaklı ızgara tavuk ve peynirli sos
Ara Öğün: Yarım havuç ve 4 kaşık humus
Akşam Yemeği: Yeşil fasülyeli ve kekikli balık
Toplam: 1504 kalori

2. Gün
Kahvaltı: Tavuk sosis, domates sos ve peynir ile sotelenmiş karnabahar
Ara Öğün: Yarım elma ve 50 gr cheddar peyniri
Öğlen Yemeği: Domatesli, turşulu ve soğanlı hindi burger
Ara Öğün: Atkin Bitter çikolata barı
Akşam yemeği: Bir kaşık pilav ile kuşkonmazlı tavuk
Toplam: 1561 kalori

3. Gün
Kahvaltı: Haşlanmış yumurta, peynir ve bir kaşık bal
Ara öğün: Vanilyalı Frappe
Öğle yemeği: Baharatlı tavuklu noodle
Ara öğün: Atkin Vanilyalı bar
Akşam yemeği: Haşlanmış tavuk, karnabahar ve peynir
Toplam: 1700 kalori

Reklam
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ