Reklam
Reklam

"Atmanın" ile Etiketlenen Konular

26 Haziran 2016 - 0 yorum
Ayaklar havaya Gün içinde ayakalarınızı havaya kaldırmaya özen göstermelisiniz. Kaldıramıyorsanız düz şekilde uzatmalısınız. Bacak bacak üstüne atmamaya özen göstermelisiniz. Bu şekilde durmak ödemi çoğaltıyor. Dinlenin Mümkün olduğunda uzanmalı ve dinlenmelisiniz. Bu işlemi yaparken sol tarafınıza dönmelisiniz. Su...